Corso La gestione del tempo e dello stress
💶 Prezzo su richiesta
🕒 12 ore
💻Corso in aula o in FAD
👥 Minimo 4 partecipanti
📅 Date su richiesta
📘 3 incontri da 4 ore
📄 Attestato di frequenza
🏷️Sconto del 10% se la stessa azienda iscrive 2 persone
💸Se sei un privato sconto del 10%
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Riduci lo stress, aumenta la tua produttività.
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Focus sulle priorità: il segreto di una giornata efficace.
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Gestisci il tuo tempo, conquista il tuo equilibrio.
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〰️ Riduci lo stress, aumenta la tua produttività. 〰️ Focus sulle priorità: il segreto di una giornata efficace. 〰️ Gestisci il tuo tempo, conquista il tuo equilibrio. 〰️
In un mondo lavorativo sempre più frenetico, gestire efficacemente il tempo e lo stress è fondamentale per mantenere produttività, equilibrio e benessere. La Gestione del Tempo e dello Stress è un corso pensato per professionisti che desiderano acquisire strumenti pratici e strategie per affrontare con serenità le sfide quotidiane, migliorando la capacità di pianificazione, gestione delle priorità e resistenza allo stress.
Attraverso un mix di teoria e attività pratiche, i partecipanti impareranno a ottimizzare il loro tempo, affrontare gli imprevisti e trasformare lo stress in una risorsa per raggiungere i propri obiettivi.
Acquisire tecniche per pianificare e gestire il tempo in modo strategico, migliorando l’organizzazione personale e lavorativa.
Riconoscere e affrontare lo stress in modo consapevole, sviluppando strategie per trasformarlo in un’opportunità di crescita.
Sviluppare capacità decisionali e di delega, migliorando l’efficienza e il focus sulle priorità.
Obiettivi
Modulo 1: La gestione del tempo
L’ideale e il reale: come gestisco il mio tempo?
Le 7 leggi per una gestione efficace del tempo.
Strumenti per lavorare sulle priorità e prendere decisioni rapide.
Gestione degli imprevisti, delle interruzioni e dei "ladri di tempo."
La delega: come e quando affidare compiti.
Modulo 2: Lo stress: da ostacolo a risorsa
Comprendere lo stress: cause, sintomi e impatti sul lavoro.
Strategie per affrontare e ridurre lo stress.
Tecniche di rilassamento e gestione emotiva per aumentare la resilienza.
Modulo 3: Strumenti pratici per il miglioramento continuo
I "tre moschettieri" per una gestione del tempo vincente.
Esercitazioni per applicare le strategie apprese nel quotidiano.
Come mantenere il controllo e l’equilibrio anche nelle situazioni più impegnative.
Programma
Maurizio Chiappa
Docente e consulente aziendale
Dal 2005 mi dedico con passione alla docenza e alla consulenza organizzativa, aiutando aziende e individui a sviluppare competenze personali e professionali essenziali per affrontare le sfide del mondo del lavoro. Credo fermamente che il potenziamento delle risorse umane sia una leva strategica fondamentale per il successo aziendale.